Целлюлит — настоящая проклятие уверенности в себе современных женщин. Даже до 80 процентов женщин заявили, что им приходится бороться с целлюлитом в какой-то момент жизни. Как мы можем сделать эту борьбу с целлюлитом более эффективной?
Что такое целлюлит и откуда он взялся?
Целлюлит — это разросшаяся, неприглядная и неравномерно распределенная жировая ткань. Хотя у наших предков оно было, оно развивалось не так сильно, как сегодня, когда оно возникает в результате малоподвижного образа жизни и потребления продуктов переработки. Целлюлит чаще всего поражает бедра, бедра, ягодицы, а иногда и заднюю часть рук и живот. Эти места особенно уязвимы, потому что жировая ткань сдавливает кровеносные сосуды, что приводит к ухудшению питания и гипоксии клеток. Поскольку лимфатические сосуды не могут свободно выводить токсины , появляются скопления скопившегося жира, которые немного напоминают апельсиновую корку (поэтому мы иногда называем целлюлит этим названием).
Следующие стадии целлюлита
Стадия 1 — едва заметные изменения, которые не видны на первый взгляд, но которые видны даже при легком движении кожи;
Стадия 2 — неровности видны без необходимости сдавливать кожу;
Стадия 3 — шрамы на коже становятся больше и четче; кожа изменила цвет и фактически выглядит как апельсиновая корка;
Стадия 4 — правильный целлюлит, то есть жалоба, классифицируемая как болезнь. Вышеуказанные усиливающиеся симптомы приводят к воспалению подкожных тканей.
Чего следует избегать?
На появление целлюлита может влиять огромное количество параллельных факторов, поэтому зачастую трудно определить реальный источник проблемы. Развитию целлюлита способствует плохая вено-лимфатическая циркуляция, частые сеансы загара, использование гормональной контрацепции, слишком плотная одежда, курение сигарет, а также слишком горячие ванны. Стресс, бессонница или нарушения осанки также могут быть фактором риска.
Правильная диета чрезвычайно важна; На образование целлюлита могут влиять частое употребление алкоголя и кофе, недостаточная гидратация и нерегулярные или прекращенные физические нагрузки. Женщины, которые сталкиваются с нарушениями кожи, часто имеют ненормальный уровень эстрогена (женские половые гормоны). При избытке эстрогена может наблюдаться увеличение веса или отек.
Борьба с целлюлитом — диета, массаж
Чтобы избавиться от целлюлита , вам следует избегать продуктов с большим количеством соли. Например, высоко обработанные пищевые продукты и готовые смеси специй. Также стоит отказаться от алкоголя и подслащенных напитков, но выпивайте около 2-3 литров минеральной воды в день. Замените красное мясо на рыбу и, прежде всего, помните о пяти ежедневных дозах овощей и фруктов.
Антиоксиданты, минералы и клетчатка помогут вам в нелегкой борьбе с оранжевым врагом — особенно стоит попробовать вишню, малину, чернику, клюкву, помидоры, шпинат, морковь и … апельсины. Если вам это нравится, вы также можете использовать соответствующие пищевые добавки.
Также стоит попробовать антицеллюлитные препараты. Они содержат ингредиенты, которые укрепляют кожу и сужают кровеносные сосуды. Такие препараты можно втирать в кожу целых два раза в день в течение 2-3 минут. Антицеллюлитный массаж очень важен, потому что он стимулирует деятельность клеток кожи и улучшает кровообращение, и в то же время помогает отводить воду и лимфу из тканей.
Эффективная борьба с целлюлитом
Можете ли вы победить целлюлит раз и навсегда? Борьба с целлюлитом требует большого терпения и настойчивости. Вы должны заботиться о своей диете, избегать обработанных продуктов и обеспечить себе правильное количество упражнений. Даже включая массажи и антицеллюлитные кремы , вы не можете гарантировать, что полностью избавитесь от целлюлита. Диета, спорт и систематическое использование препаратов могут привести к очень хорошим результатам, но как только вы перестанете ухаживать за своей кожей и откажетесь от здорового образа жизни, апельсиновая корка определенно напомнит вам о себе. Чтобы борьба с целлюлитом считалась выигрышной, старайтесь не возвращаться к старым привычкам, так вы предотвратите неблагоприятные изменения кожи.
